Hormonas y Salud Cerebral

Los ácidos orgánicos pueden ofrecer información sobre una posible neuro inflamación y desempeñar un papel importante en la evaluación de la función cognitiva y la salud del cerebro. El cerebro requiere un suministro constante y eficiente de nutrientes y la rápida eliminación de productos de desecho para mantener su funcionamiento. Los neurotransmisores, como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina, están regulados por vías de ácidos orgánicos, que son esenciales para la regulación del estado de ánimo, el estado de alerta y las capacidades cognitivas. Las fluctuaciones de estrógeno y cortisol también pueden afectar la salud mental, influyendo en todo, desde trastornos del estado de ánimo hasta deterioro cognitivo.

Las prácticas de cuidado personal pueden afectar significativamente el equilibrio hormonal y la salud mental en general. Dar prioridad al sueño, llevar una dieta equilibrada, controlar los niveles de estrés, hacer ejercicio con regularidad, practicar técnicas de relajación y buscar apoyo médico cuando sea necesario pueden ayudar a mantener el equilibrio hormonal y mejorar el bienestar general. Siempre es recomendable tomarse un tiempo para concentrarse en el cuidado personal, por lo tanto, consulte con su médico para obtener más información sobre los ácidos orgánicos críticos, como el ácido homovanílico (HVA), el ácido vanililmandélico (VMA), el quinurenato y el quinolato, que ayudan a indicar la actividad de los neurotransmisores y la función cerebral en general.

Hormonas y Cáncer de Mama

Casi 1 de cada 8 mujeres en los EE. UU. desarrollará cáncer de mama, lo que aumenta un 0,5% al ​​año. En las mujeres de América Latina y el Caribe, el cáncer de mama supone el 27% de los nuevos casos y el 16% de las muertes por cáncer. Algunos factores de riesgo de cáncer de mama están fuera de su control, como las mutaciones genéticas, los antecedentes familiares, el ciclo menstrual y la menopausia. Centrarse en la obesidad, la resistencia a la insulina, ladesintoxicación de estrógenos y el estrés puede ayudar a reducir el riesgo de contraer cáncer de mama, junto con autoexámenes de mama para la identificación temprana de masas mamarias que necesitan mayor atención. Los cambios sencillos en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar el estrés y promover un cuidado personal saludable. Preparar su cuerpo para un sueño reparador es esencial, ya que la falta de sueño puede alterar los niveles hormonales, afectar e estado de ánimo y los niveles de energía y aumentar la resistencia a la insulina. El consumo de frutas, verduras, fibra y grasas saludables puede ayudar a cuidar su salud intestinal. La atención plena, al igual que la meditación y la oración, puede ayudar a regular el cortisol y promover la relajación.

El ejercicio regular puede ayudar a controlar el peso, regular las hormonas y mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía. Todos estos cambios se pueden lograr y mejorar su salud personal. Además, tus buenos hábitos influyen positivamente en tus amigos y familiares para que también se cuiden mejor. Si tienes alguna duda al respecto, consulta siempre a tu médico y sigue sus recomendaciones.

Hormonas y Consumo de Alcohol

El alcohol puede influir sobre nuestras hormonas a través de los siguientes mecanismos de acción:

• Alterando la síntesis, almacenamiento y liberación de las hormonas.

• Alterando el transporte de las hormonas.

• Desequilibrando los mecanismos de regulación hormonal.

• Influyendo en el mecanismo de acción hormonal a través de la interacción con los correspondientes receptores.

Un estudio científico fue el responsable de determinar los daños del alcohol sobre nuestro sistema hormonal, para ello se suministraron 1,75 gramos de etanol por cada kilo de peso corporal a todos los participantes, 24 horas después de esta administración se realizaron mediciones de cortisol y testosterona obteniendo los siguientes resultados:

• El cortisol había aumentado en un 36%.

• Los niveles séricos de testosterona habían disminuido en una proporción del 23%.

El alcohol es capaz de estimular las glándulas suprarrenales e inducir una liberación excesiva de cortisol, la cual es una hormona catabólica. El cortisol en pequeñas dosis es absolutamente necesario para nuestro organismo, ya que permite el metabolismo de los carbohidratos y la grasa, ayuda a nuestro organismo a responder al estrés y regula la tensión arterial y el sistema inmune. No obstante, niveles altos de cortisol inducen un estado catabólico en nuestro organismo y son los responsables de los siguientes procesos:

• Disminución de testosterona.

• Inhibición de la hormona del crecimiento debido a la liberación de somatostatina, un antagonista de la citada hormona anabólica.

• Proceso de catabolismo muscular.

• Aumento de la utilización de las proteínas para la síntesis de glucosa.

• Además, no debemos olvidar que este exceso de cortisol es también el responsable de la acumulación y retención de grasa en la zona abdominal, la cual al tener esta ubicación actúa como un verdadero nido de enfermedades y se relaciona directamente con el daño cardiovascular.

Por otra parte, varios estudios han revelado que el consumo de alcohol incrementa los niveles de estrógeno, mientras que disminuye los de progesterona. Por lo tanto, existe una mayor probabilidad de que el ciclo menstrual sea irregular o incluso que se produzca un ciclo anovulatorio (sin ovulación), lo que puede llevar a la infertilidad. Además, a largo plazo, niveles elevados de estrógeno pueden aumentar el riesgo de padecer cáncer de mama.

Con el nuevo concepto WELLWINESS las personas que cada vez están más conscientes de su salud, y que andan buscando reducir o evitar el consumo de alcohol como una alternativa, pueden elegir un vino desalcoholizado para disfrutar sin complejos ni tapujos del placer de tomar una buena copa de vino, pero sin alcohol.